VOCÊ CONHECE A DIETA ORTOMOLECULAR DO ÍNDICE GLICÊMICO?
É uma dieta que integra os modernos conceitos e terapias da Ortomolecular aos estudos profundos do metabolismo dos carboidratos. É uma nova abordagem do emagrecimento e manutenção da saúde através de uma dieta saudável, que controla o consumo de carboidratos de alto valor glicêmico. Os carboidratos de baixo índice glicêmico são digeridos e […]
O que é Mindful Eating?
O que é Mindful Eating? O Mindful Eating (Comer Com Atenção Plena) é uma abordagem da nutrição que propõe trazer atenção ao momento presente e busca entender como os mecanismos de fome e de saciedade podem ajudar você a ter uma relação mais consciente com a comida. É uma visão mais holística da forma como devemos nos […]
A alimentação pode influenciar na saúde mental?
A alimentação pode influenciar na saúde mental? Vários estudos comprovam a existência de uma relação entre alimentação e saúde mental e o que comemos pode fazer super diferença no bem-estar emocional. Uma alimentação balanceada traz diversos benefícios para a saúde e engana-se quem pensa que comer de maneira saudável influencia apenas na condição física. A ausência de determinados nutrientes […]
Fome física x Fome emocional.
Fome física: FraquezaDor de estômagoDor de cabeça Fome emocional: RaivaEstresseDepressãoSolidãoFelicidadeAnsiedade Alimentos parasua saúde mental AbacateCacauChocolateCastanhasNozesSementesBananaChásMelissaPassifloraEspinafre
O que é Nutrição?
A Nutrição é o ato de fornecer componentes fundamentais para organismos e células em pleno funcionamento.Logo, a Nutrição é uma área que domina os nutrientes que os seres precisam consumir, além de otimizar o consumo com as melhores combinações para o máximo aproveitamento possível destes alimentos. Em Hospitais, é comum que os profissionais da Nutrição se dediquem às necessidades alimentares específicas […]